Фруктовый коктейль.

 - 1 средний сладкий картофель, запеченый и очищенный,
 - 1 чашка миндального молока,
 - 2 чайные ложки молотых семян льна,
 - 0.5 чашки простого кокосового йогурта,
 - 2 чашки кубиков льда,
 - 1 чайная ложка молотой корицы,
 - Ваниль (экстракт),
 - 1 столовая ложка меда.    

В блендере смешать на высоких оборотах.
Вместо лимонада смешайте и взбейте гранатовый сок с простой газированной водой.

Чай маття можно пить с тертым свежим имбиром и мятой. Добавьте натуральный подсластитель. Очень полезно и при простуде, тогда используйте мед.

 

Обсудите эту тему на форуме сайта israelworld.org