Рыба запеченая

Рыба запеченая
Избранное Удалить
В избранное!

Характеристика блюда

Второе блюдо рыбное

Назначение блюда

Диетические блюда Онкология

Состав продуктов

- 800 г очищенной рыбы,
 - 200 г репчатого лука,
 - 2 ложки оливкового масла,
 - 1 ложка муки,
 - 200 г помидоров,
 - 250 г свежих грибов,
 - 2 лавровых листика,
 - Сок 0.5 лимона,
 - Несколько зубчиков чеснока,
 - Зелень ретрушки,
 - 1 чайная ложка порошка Кари,
 - Душистый перец,
 - Соль по вкусу.

Способ приготовления

Рыбу (любую свежую, но не мелкую)очистить, тщательно проьыть, в холодной воде, нарезать на небольшие порционные куски, посолить и полить лимонным соком, добавить кари.
Поджарить на оливковом масле репчатый лук, добавить муку, прожарить все вместе.
Добавить измельченные на терке помидоры и порезанные полосками отварные грибы.
Все посолить и перемешать.
Рыбу переложить в сотейник, добавить растертый чеснок, зелень петрушки, лавровый лист, душистый перец, залить соусом и запекать в духовке умеренно в течение 30 минут.

Дата публикации

Вторник, 13 декабря 2016

Дата модификации

Суббота, 17 декабря 2016

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

Поиск туристических объектов


Поиск блюд

Сейчас в сайте